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哪些运动能让孩子变快乐?

  • 阅读次数:280次
  • 发布日期:2019-07-10

我们成年人的世界里往往会觉得孩子都是非常快乐的,不用为了吃穿生活而有很多的压力。其实孩子的成长过程中也有很多的不快乐。孩子的焦虑除了与遗传因素有关外,也与生活环境息息相关,比如频繁地转学、搬家,都可使孩子的情绪变得焦燥不安。那么怎样让孩子变得快乐起来呢?试试下面几种能够让孩子变快乐的运动吧:

一、荡秋千

每天荡秋千20分钟,大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人,对融洽亲子关系有良好助益。

二、放风筝

放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气,放线、收线也锻炼了臂力和眼力,使孩子心胸开阔。

三、水中跑

可在泳池、河边、海边浅水区进行,长期坚持不仅令孩子变得更结实,也能使情绪更平稳。一般在浅水中跑20分钟左右,能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。父母要注意孩子的安全。

四、双手接球(或物)

双手接球的练习需要高度集中精力,可帮助孩子驱除杂念,如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后,孩子一旦感到烦恼,就会试一试自己的“杂技”。

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